Las creencias limitantes son ideas rígidas que elaboramos, en mayor medida en la infancia y posteriormente a partir de nuestros acontecimientos vitales, sobre nosotros mismos, los demás y el mundo. Estas creencias las integramos como verdades absolutas, y a partir de ellas interpretamos nuestra realidad.

En este libro, te enseñaré cómo funcionan estas creencias en los siguientes aspectos de nuestra vida: la tristeza y la búsqueda de consuelo, la presión social, la autoestima, las relaciones de pareja, el duelo, la ansiedad, los límites, la aceptación, las redes sociales y la salud mental, y te invitaré, a partir de ejercicios prácticos, a transformarlas.